出国留学行前焦虑-出国留学前焦虑

说实话，站在机场的候机大厅里，手里攥着那张印着“不准饮食”和“拍照”两个红字的纸质登机牌，那种感觉就像是刚被摔在地上的篮球。脚下的地毯冰凉刺骨，头顶的广播一遍遍循环播放着航班的延误和行李丢失的提醒，心里那团火苗子瞬间就被浇灭了。 还没等到敲开那扇通往世界的门，我的胆子就已经出于过度紧张而启动打颤。胃里像塞了团刚煮好的汤圆，噼里啪啦地响。我就连不敢深呼吸，生怕吸进去的不是空气，而是某种未知的、无法预知的恐惧。
这时候脑子里全是各种各样的“万一”，万一飞机晚点，航班取消，那钱就打水漂了；万一到了国外找不到茅房，万一被当成异类被赶出来，就连万一在异国他乡发了一根烟，被海关当场没收，那……那后果简直比进地狱还难受。 有人问我，这如何就如此好办把人吓得魂飞魄散呢？实际上啊，这根本就不是心理专家能轻易接招的，它是生理上的真反应。想象一下，当你的身体突然收到一条来自远方的、并不打算及时送达的“死亡通知书”时，你的肾上腺素会瞬间飙升，心跳会疯狂加速，喉咙里会像有只蚂蚁在啃噬，视线也会变得不清楚。
这就是最原始的求生欲在打架，它在拼命告诉你：“别怕，快跑！”哪怕这跑，是要把护照塞进靴子，要带着几百美元在美国街头乞讨才能换回一张票，但此刻的你，只想找个地缝钻进去，要么干脆原地躺下，抱着胳膊，看着窗外那片熟悉的蓝天，幻想自己是个在云端自由翱翔的鸟。 我常想，难道我们确实生来就要被抛入一个充满未知的土壤里吗？不，我们是被抛到那里，是为了重新定义自己。 曾经我也做过一个梦，梦见自己穿越到遥远的未来，那里的人都戴着墨镜，讲话都带上拼音，但最让我恐慌的是，他们全都穿着某种颜色的衣服，当作我在他们身上穿了一件衣服，便他们也穿了一件，结局出于衣服不合身，被他们当成垃圾一样扔掉了。
那个梦醒来的时候，我大哭了一场，认定自己像个笑话。
直到后来，我收拾了行李，看着那堆空荡荡的箱子，才慢慢意识到：或许我们只是暂时被误认了身份，但没人能定义我们是哪位。 为了缓解这种“自我质疑”，我在整理衣柜的时候，忍不住给过loads 加塞了几样东西。
那些旧的外套，可能是高中时穿过的，上面沾着粉笔灰要么前男友留下的刘海；那些旧的书，可能是大学图书馆借来的，书脊上写着 "2018 级 自动化系”；还有几本翻得卷边的《孤独星球》，里面夹着我高中时的涂鸦，画着各种怪的世界地图。我把它们一个个拿出来，对半撕开，把书脊露出来，看着那些用不同颜色的笔写上去的日期，像是在给这段未知的旅程画上一个小小的、归于我的注脚。 有人可能会认定，这忒幼稚了，像个孩子。
可是，当你终于拿到签证，真正站在了机场的安检口，要么拖着行李箱穿过漫长的安检时，你才会发现，这些看似滑稽的小事，实际上是你给自己筑起的一道道防线。
这些旧物，是你曾经生活过的痕迹，是你曾经热爱的东西，它们告诉你：你并不孤单，你曾经活得挺热烈。 我也遇到过一些哥们儿，他们比我更淡定，就连能够说是“泰山崩于前而色不变”。他们要么早就把脸洗干净利落，用的是去机场前专门买的冷水洗脸毛巾；要么干脆就是直接对着镜子发呆，眼神里透着一种“反正这辈子就要去，不如去个痛快，反正也回不去”的洒脱。他们问我：“怕啥？不就是吃顿饭，住个宾馆吗？”这时候我才想起，我在机场候机时吃的那盒巧克力，实际上就是他们口中“一顿饭”的缩影。 实际上，焦虑这东西，它就像空气一样，你看不见它，但只要你站在那里，它就无处不在。它会在你走到电梯口时突然袭来，让你质疑自己为啥还没进去；它会在你预备登机牌时突然来袭，让你质疑这张纸到底能不能用；就连它会在你拿起手机预备拍照时突然来袭，让你嫌闪光灯忒刺眼，认定这张照片拍出来会毁了这张脸。 但我也见过大量人，他们并没有被焦虑彻底吞噬。他们只是学会了和它共处，就像看待一只一直吵吵嚷嚷的邻居一样。当你走到机场时，不再尖叫着问“我是不是疯了”，而是蹲下来，轻轻摸摸身边那只毛绒玩具熊的耳朵，低声对它说：“别怕，回家。”然后，拿起东西，大步流星地往前走。 这种从容，不是天生的，也不是靠某种神秘的力量加持就能拿到的，它来自于你一次次在极度恐惧中依然选择前行，来自于你曾经无数次战胜过内心的小怪兽。 你看，那些在机场里瑟瑟发抖的人，他们真正需求克服的恐惧，实际上并不是啥未知的灾难，而是那种“我不够好，我搞砸了”的自我攻击。当你承认了这一点，承认了会恐惧，承认了有时候连自己都不敢信任自己能成功时，焦虑就启动退散了。就像你面对一只庞大的怪兽，你不需求消灭它，你只需求抱抱它，对它说：“我知道你挺恐惧，但我在这里，我会保护你，我们一起面对。” 或许，当你真正踏上那片土地时，你会发现，面对未知的恐惧，那实际上并不是啥怪物，而是一种让你心跳加速、手心冒汗、就连有点胸闷的“兴奋”。是你终于挣脱了舒适圈的束缚，启动尝试用新技能、新语言、新文化来武装自己。你会在异国城市的街头第一次大声尖叫，出于你忒快乐了；你第一次学会用对方的语言叫出租车，别看发音可能有点像“叫出租车”，但那份成就感会让你认定自己像个真正的移民。 故此，下次再经历这种行前焦虑时，不要急着去查攻略要么找心理专家。试着先抱抱自己，承认你目前的恐惧是正常的，就像承认自己会冷、会饿、会打嗝一样。
然后，拿出你那些旧的外套和旧书，把它们撕开，露出里面的书脊，就像把一个个小小的、归于那会儿的碎片重新拼凑起来，用新的颜色、新的笔触，写进新的日记本里。 记住，世界挺大，大到可能让你吓晕那会儿；世界也挺小，小到只要你愿意迈出一步，就能拥抱它。你不需求完美，你只需求真。
哪怕你只是抱着一个玩偶走过安检，哪怕你只是对着镜子对着说“嘿，我回来了”，这一切都算数。 有时候，出口不是出口，而是一个新的启动。你带着焦虑走进去，不是为了逃避啥，而是为了带着这些情绪，去体验一种全新的可能。
那种震撼，那种劫后余生的触动，才是人生最真的重量。 故此，别揪心了，别怕了。你只是走在路上，离那扇通往未知的大门，才只有一步之遥。
只要你还爱着这个世界，只要你还愿意去尝试，哪怕只是去听听窗外鸟儿的叫声，就连只是去感受一下风的味道，你实际上就是个挺棒的移民。 最终，我想告诉你一个秘密：你遇到的难题，实际上并不是你不够好，而是出于你忒热爱生活了，故此连恐惧都变得如此真。当你启动享受这种“真”的时候，焦虑自然就消亡了。出于它已经不再是一个敌人，它只是一个陪你一起长大的老哥们儿，一个提醒着你“别忘带东西”的贴心小尾巴。 走吧，带上你的旧物，带上你的勇气，去拥抱那个充满奇迹的地方。出于那里，藏着所有你未曾经历过的色彩，等着你去细细品，慢慢悟。